BECOME HER
Become Her.
Es geht nicht darum, jemand Neues zu werden. Es geht darum, wieder nach dem zu leben, was für dich richtig ist.
Become Her ist ein 38-seitiges Workbook für Frauen, die es satt haben, sich selbst immer wieder zu übergehen, damit es für andere leichter bleibt. Es hilft dir zu erkennen, wo du gegen dich selbst entscheidest — und beim nächsten Mal anders zu wählen.
Einmalige Zahlung. Ein digitales Workbook, das dir gehört und zu dem du jederzeit zurückkehren kannst.
Für alle anderen bist du da. Dich selbst stellst du hinten an.
Du kennst deine Antwort — bis du merkst, dass sie jemandem nicht gefällt.
Du sagst „schon gut“, obwohl es dich verletzt hat.
Du kümmerst dich zuerst darum, dass es allen anderen gut geht.
Du sagst Nein — und erklärst sofort, warum.
Du verlangst weniger, weil du Angst hast, sonst zu viel zu sein.
Du hast dich so oft angepasst, dass es irgendwann normal wurde, gegen dich selbst zu entscheiden.
Du hast es so oft getan, dass du kaum noch merkst, was es dich kostet.
Was es dich kostet
Du machst weiter, obwohl du längst müde bist.
Du kümmerst dich. Du funktionierst. Auf dich kann man sich verlassen.
Du sagst weniger von dem, was du fühlst, damit du niemandem zur Last fällst.
Du erwartest weniger, weil du nicht noch einmal enttäuscht werden willst.
Du merkst, dass etwas nicht stimmt — und redest es dir aus, weil du ahnst, dass du sonst etwas verändern müsstest.
Du nennst es „geht schon“, weil es leichter ist, als dir einzugestehen, wie müde du eigentlich bist.
Bis du merkst, wie oft du für alle da warst — nur nicht für dich selbst.
Du stellst dich nicht länger automatisch an letzte Stelle.
Du stehst wieder für dich ein.
Du sagst Nein, ohne dich dafür zu rechtfertigen.
Du änderst deine Entscheidung nicht mehr, nur weil jemand enttäuscht ist.
Du sagst, was du brauchst, ohne dich dafür schuldig zu fühlen.
Wenn sich etwas falsch anfühlt, nimmst du dich ernst.
Du hörst auf, automatisch gegen dich selbst zu entscheiden.
Wenn du dich wieder dabei erwischst, merkst du es früher — und entscheidest diesmal anders.
Die 5R-Methode
Fünf Schritte zurück zu dir.
01
Recognise
Du erkennst, wo du immer wieder gegen dich selbst entscheidest — und warum.
02
Release
Du lässt los, was du nur noch aus Schuld, Angst oder Gewohnheit trägst.
03
Regulate
Du bleibst bei dir, statt aus Angst oder Schuld wieder nachzugeben.
04
Reclaim
Du nimmst deine Bedürfnisse, deine Stimme und deine Standards wieder ernst.
05
Rebirth
Du beginnst so zu leben, dass du dich dafür nicht mehr selbst übergehen musst.
Das erwartet dich in Become Her
Die vollständige 5R-Methode — mit einem eigenen Abschnitt für jeden Schritt.
Ehrliche Fragen, die dir zeigen, was du längst spürst, aber bisher vermieden hast.
Praktische Übungen, die aus einer Erkenntnis einen konkreten nächsten Schritt machen.
Eine kurze Praxis am Ende jedes Schrittes, damit es nicht beim Verstehen bleibt.
Eine 7-Tage-Praxis, die dir hilft, im Alltag wirklich anders zu wählen.
Format
Digitales PDF-Workbook · 38 Seiten
Preis
9 € · einmalige Zahlung
Sprache
Englisch
Zugang
Sofortiger digitaler Download.
Ebenfalls enthalten
Your Personal Return Map
Damit du klar siehst, wo du dich gerade selbst übergehst — und was du jetzt wirklich brauchst.
The Self-Return Vow
Ein kurzer Satz, zu dem du zurückkehrst, wenn du merkst, dass du wieder in alte Entscheidungen rutschst.
FÜR DICH, WENN …
du dich selbst immer wieder an letzte Stelle setzt, obwohl du längst merkst, was es mit dir macht;
du dein Nein, deine Bedürfnisse oder deine Grenzen sofort wieder infrage stellst, sobald jemand enttäuscht ist;
eine Trennung, ein Verlust oder eine Veränderung dir gezeigt hat, wie weit du dich von dir selbst entfernt hast;
du keine neuen Regeln für ein „besseres Ich“ brauchst, sondern ehrlich sehen willst, was du heute anders machen kannst;
du bereit bist, langsam genug zu gehen, um dich im Alltag wirklich anders zu behandeln.
NICHT FÜR DICH, WENN …
du möchtest, dass dir jemand sagt, welche Entscheidung du treffen sollst;
du Therapie, eine Diagnose oder Unterstützung in einer akuten Krise suchst;
du medizinische, rechtliche oder sicherheitsbezogene Beratung brauchst;
du eine schnelle Antwort suchst, ohne ehrlich hinzusehen.
Become Her ist ein Workbook zur Selbstreflexion und persönlichen Entwicklung. Es ersetzt keine Therapie, Diagnose, medizinische Behandlung oder Krisenhilfe.
Wenn dich ein Thema stark belastet, hol dir bitte professionelle Unterstützung.
Become Her · 9 €
Einmalige Zahlung. Kein Abo.
Enthalten sind das 38-seitige Workbook, Your Personal Return Map und The Self-Return Vow.
Sofortiger digitaler Download. Alle Inhalte sind auf Englisch.
Ist Become Her eine Therapie?
Nein. Become Her ist ein Workbook zur Selbstreflexion und persönlichen Entwicklung. Es ersetzt keine Therapie, Diagnose oder Krisenhilfe.
Wie viel Zeit brauche ich?
Du bestimmst das Tempo. Manche Abschnitte machst du an einem Abend, andere brauchen vielleicht ein paar Tage.
Ist Become Her nur für Trennungen?
Nein. Die Muster in Become Her können sich in Beziehungen, Familie, Arbeit, Trauer oder anderen Lebensbereichen zeigen.
Muss ich The First Return vorher gemacht haben?
Nein. Du kannst direkt mit Become Her starten. The First Return ist einfach der kostenlose Einstieg.
Gibt es Audio?
Nein. Audio ist in der aktuellen Version nicht enthalten.
Was bekomme ich nach dem Kauf?
Direkt nach dem Kauf erhältst du Become Her, Your Personal Return Map und The Self-Return Vow als digitale Downloads.
Du hast lange genug alles für andere gegeben und dich selbst dabei vergessen.
Für andere da zu sein darf nicht länger bedeuten, dich selbst zu verlassen.